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Forza muscolare e pomodoro

Forza muscolare e pomodoro

Braccio di Ferro aveva sbagliato tutto! Altro che spinaci, il vero segreto della forza muscolare risiede nei pomodori. Ce lo rivela una ricerca condotta presso i laboratori dell’Università dello Iowa (USA) che ha riscontrato nel pomodoro alcuni composti rinforzanti già presenti nelle mele e in altri frutti con elementi di rosso. Si tratta della “Tomatina”. Col passare degli anni i muscoli del nostro corpo perdono tono, si atrofizzano....

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Esercizio: Alzate Frontali e laterali Con Manubri

Esercizio: Alzate Frontali e laterali Con Manubri

Volete allenare in modo semplice i vostri deltoidi? Ecco due esercizi da poter svolgere comodamente a casa con l’ausilio di due manubri: le alzate frontali e le alzate laterali. Le alzate frontali con i manubri è un ottimo esercizio di facile esecuzione per allenare la parte anteriore del muscolo deltoide. Per effettuare in modo corretto l’esercizio bisogna stare in piedi con le gambe leggermente piegate, in modo da tenere la...

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Allenamento per i glutei

Allenamento per i glutei

Avere dei glutei alti e sodi, è il sogno di ogni donna che decide di frequentare la palestra, e soprattutto le lezioni che permettono di allenare questo muscolo. Il gluteo, infatti, è uno dei muscoli più forti del nostro corpo, per questo ha bisogno di essere stimolato con allenamenti molto intensi e duri, per notare dei risultati evidenti e che potrebbero portare ad avere, ovviamente nel tempo, dei fondoschiena perfetti come quelli delle...

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Come rassodare le braccia

Come rassodare le braccia

Il rassodamento dei muscoli delle braccia non comporta soltanto un miglioramento di quest’ultime da un punto di vista estetico, ma soprattutto un miglioramento del metabolismo che di conseguenza ti permetterà di bruciare una quantità maggiore di calorie Per avere br accia toniche e muscolose, bisogna evitare una vita sedentaria e un’alimentazione non corretta. L’unico modo per contrastare braccia grasse e flaccide è...

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